• 26 LOKA 16

    Jalat kuntoon kotikonstein

    Jalkojen hoidolla vaikutetaan jalkojen terveyteen ja omaan hyvinvointiin. Omalla hoidolla voidaan hoitaa ja ennalta ehkäistä iho- ja kynsiongelmia. Jalkojen omahoitoon on saatavilla monenlaisia ohjeistuksia. Ajoittain ohjeistukset voivat olla hyvinkin ristiriitaisia, eikä ole ihme, jos ohjeistuksien viidakossa menee sekaisin ja jalat jäävät hoitamatta. Monesti hoidoksi riittää perushoito, eikä aina tarvitse ammattilaisen pakeille lähteä. Jalat pestään päivittäin

    Read more →
    • 20 LOKA 16

    EROON HIIRIKÄSIOIREISTA

    Hiirikäsi on yleisnimitys moninaisille käsivarren ja käden oireille, jotka esiintyvät pitkäkestoisen näyttöpäätetyöskentelyn aikana tai sen jälkeen. Oireiden syynä on säännöllinen ja pitkäaikainen työskentely tietokoneella. Hiirikäden oireita ovat käden kivut, väsyminen, pistely ja puutuminen koko käden alueella, kylmäkätisyys, niskan jäykkyys ja pään kiertoliikkeiden kivut sekä päänsärky. Oireiden alkuvaiheet saattavat muistuttaa alkavaa tennis- tai golfkyynärpääoireilua, olkapään kipuoireita,

    Read more →